こんにちは、かっぱです。今日はよく通った場所にいってみようという話です。 参考書はこちら。哲学の文章は難しいのですが、解説してくれるのはありがたいですねー。難しいことを分かりやすく説明するのは価値がありますなー。 思考のレシピ 自分が自分であ…

こんにちは、かっぱです。今日のタイトル、中二病になっていますが要はやる気の出し方です。 やる気が上がる8つのスイッチ 作者:ハイディ・グラント・ハルバーソン 発売日: 2019/10/21 メディア: Kindle版 参考書はこちらで サクッと読めます。 やる気がない…

こんにちは、かっぱです。イラっと来た時に記録をとっておき、余裕があるときに振り返ってみると、いいことあるかもよみたいな話です。 [図解] アンガーマネジメント超入門 怒りが消える心のトレーニング 作者:安藤 俊介 発売日: 2018/09/26 メディア: 単行…

こんにちは、かっぱです。以前に価値観マップを紹介したのですが、自分でもどのように行動したいかの欄を埋めるのが、難しかったんですよね。んで、この本を読んで、なんで？を自分に使うといいかもと思いました。 なんで？なんで？攻撃は、よく工場での不良…

こんにちは、かっぱです。今日の怒りのコントロールについてです。 人は、なぜ他人を許せないのか？ 作者:中野 信子 発売日: 2020/01/25 メディア: Kindle版 参考は、脳科学者である中野信子さんの本です。 これは、名著でしたわ～。 なんで怒りを感じるのか…

こんにちは、かっぱです。今日はJAFから送られてくる、JAF Mateの10月号に運転中の怒りについて書かれていたので、紹介します。 運転中に７割がいらいらしたことがある この中でも、特にYESと答えた割合が多いのは50-54歳の男性で約８割。逆に、少ないのは80…

こんにちは、かっぱです。今日はサイコパスの本です。嘘をついても平気で罪悪感や不安を感じないサイコパスですが、そんな彼らについての本です。 サイコパス (文春新書) 作者:中野信子 発売日: 2016/11/18 メディア: Kindle版 著者は脳科学者の中野信子先生…

こんにちは、かっぱです。今日は罪悪感を消す本です。 わたしも、罪悪感を感じることが嫌で、人とのコミュニケーションを避けてるんですよねー。人間だったらだれでも感じる罪悪感（サイコパスは別）ですが、敏感な人は特に感じやすくすぐに自分を責めがち。…

こんにちは、かっぱです。 前回までの本で、敏感な人や内向的な人は、他人の批判に傷つきやすかったり、罪悪感で自分を責めて自分の心の声に声を傾けるのが苦手なことが分かったのですが、それには、価値観マップがいいんじゃない、と思ったので作ってみよう…

こんにちは、かっぱです。今日もHSP関連の本です。 昨日の本とこの本で、HSPの悩みが見えてきました。 敏感な人や内向的な人がラクに生きるヒント 作者:イルセ・サン 発売日: 2018/06/14 メディア: Kindle版 著者 イルサ・セン さん デンマークで、牧師とし…

こんにちは、かっぱです。今日の本はHSP関連の本です。 鈍感な世界に生きる 敏感な人たち (心理療法士イルセ・サンのセラピー・シリーズ) 作者:イルセ・サン 発売日: 2016/10/22 メディア: 単行本（ソフトカバー） 著者 イルサ・セン さん デンマークで、牧…

７月にボーナスを全額つぎ込んで車のローンを完済することにしました。完済まで５年半かかりました、、、長かった。 その総額なんと243万円！ ああ、もう新車を買うことはないだろうな。 そして、車には税金、保険、車検代、タイヤ代が掛かります。ざっと出…

最終日はスキーにワックスを掛けて終了。人間に戻れたことを実感できた、９連休でした。そして、夏休みまでは60日くらい。早く来て。

今年は４月初めにかぐらスキー場でシーズンを終えました。本当はGW前まで滑ろうと思っていたのですが、資金が尽きたのとウイルス騒ぎのせいでいけませんでしたね。１２月にシーズンインし、約４か月のスキーシーズンで29日の滑走でした。シーズン終盤はスキ…

さて、かぐら2日目。晴天で春スキーです。 宿で大量の飯を補給してスキー場に向かいます。 かぐら＆みつまたエリアは、よく走る雪で良かったのですが、田代エリアは超絶ストップ雪でした。 はじめてハロをみました。 高速のSAで食べたマイタケ天ぷらそばは絶…

４月の６，７日に新潟県のかぐらスキー場にいきました。コロナ騒ぎでスキー場がクローズになりそうだったのでしたがかぐらは大丈夫でした。かぐらの土日は恐ろしく混むと知っているので平日に有給を取りました。平日とはいえ駐車場は３分の１は埋まっており…

3月の 最後の日曜日にエーデルワイススキー場に行きました。この日もリフト券は3000円でした。 前日の夜から雪が降っているようで、ゲレンデはもさもさでした。日光もみじラインも湿った雪が積もりかなり滑りました。５００円払ってんだからちゃんと除雪して…

３月の３週目に栃木県のエーデルワイススキー場に行きました。 春スキー割引で一日券を3000円で買えました。 この日は晴天のスキー日和。朝の内は締まったバーンを楽しめました。 お昼にはかなり緩みましたがよく滑りました。 モーグルコースもありました。 …

３月の２週間の日曜日に猫魔スキーにいきました。 この日は晴天でスキー日和でした。エキサイト１の急斜面は難しい斜面ですなあ。 エキサイト2の方が滑りやすい斜度でした。上の方は雪がないのですが。 アルツ磐梯側への道は着くのが遅すぎてクローズでした…

前日の更新からかなり経ってしまい、今更感のある感じですが、ナスパの翌日に福島県のだいくらスキー場にいきました。早割券を買ったのですが、雪が無くなりそうだったので消化することにしました。 家を出たときはかなり雨が降っていましたが、スキー場は曇…

越後湯沢２日目です。今日はナスパで滑ります。なんと車で５分の距離でした。 スキー場に行く前に、朝ごはん食べます。ビーフシチューが激ウマでした。米も美味しかったです。 その後は、チェックアウトの時間まで温泉に入ってしまいました。さて、ナスパに…

３月の一週目の金曜と土曜に新潟の越後湯沢で滑りました。早割券を使い切る前に、雪不足でスキー場がクローズしそうなので急いで前日に準備をしました。越後湯沢までは車で関越自動車道を利用しました。車が多くて速度差が大きい走りにくい道路でした。だだ…

今シーズンも21目。飽きずに滑りにいけています。恐らく今日が今シーズンでスキーが楽しい最後の日。さて、今日も奥志賀スタート。 エキスパートはちょいと硬い。ダウンヒルは最高。ヒルサイドはボコボコだけど面白い。天気が良いので遠足に出かける。第四リ…

志賀高原４日目です。昨日の夕方からの降雪でつもりましたー。奥志賀高原からスタートします。エキスパートコースを滑ります。ブーツパフです。さいこー。 強風でリフトが止まりそうだったので、焼額山に移動します。何やら団体が多くかなり危険な状況でした…

志賀高原も３日目です。今日は横手山に遠足です。雲海を見ることができました。 朝一の無料シャトルバスで横手山リフト向かいます。平日でも満員でした。 リフトを３つ乗り継ぎます。１つ目 ２つ目 ３つ目 ３つ目は高すぎて少し怖いくらいでした。傾斜をあり…

志賀高原２日目です。プリンスホテル南館で朝食です。朝一から激込みでした。大して美味しくないのに、高くて混んでるのがプリンスですね。朝一のシマシマを滑る為に我慢します。さて、朝一の第二ゴンドラの列は少ないです。小雨がぱらついています。２月に…

昨日から志賀高原で５日間滑ります。志賀高原には、新幹線とバスで向かいます。12時の新幹線はがらがらでした。浅間山が見えますね。 バスからは苗場山が見えました。 林の雪が少ない様な気がします。道路にも全く雪がありません。 バスに１時間半くらいの乗…

2/9にたかつえスキー場にいきました。前日から降雪があったようで日光もみじラインの先からは、雪道になりましたが、除雪された安定した圧雪路面でした。さすがは２年目のスタッドレスタイヤ、オートバックスブランドですがしっかりグリップして走れました。…

２月２日日曜日に猫魔スキー場にいきました。今年は、ここのシーズン券を購入したのですが来るのが２月になってしまい、果たして元を取ることができるのか怪しくなってきました。シーズン券は32000円だったので、早割券10枚分です。１０回いけば元をとれます…

安比高原２日目です。朝食バイキングは、汁物３種を食べ比べました。左から、芋煮、きりたんぽ、ひっつみ汁です。芋煮が１番好きでした。 今日もスキー場まで送迎してもらいました。今日はザイラーの方へ向かいます。端の方に重めのパウダーが残っていました…